Kezdés 2023 Szeptember 11 - én
élő közös gyakorlás reggel 7 - kor, felvétel elérhető a zárt facebook csoportban
Minden nap egy gyakorlatot kapsz és a csoportban az aznapi poszt alatt leírhatod a megtapasztalásaidat. Mi több, élőben fogom ezt megcsinálni - igen, minden nap bejelentkezek élőben, együtt gyakorolunk - lehet ez ennél jobb???
? Napi 15 percet kell rászánj a gyakorlatokra - természetesen csinálhatod többször is az adott nap feladatát.
? Az sem gond ha nem tudsz ott lenni az élő gyakorláson, hisz később visszanézheted a zárt csoportban.?
? Semmilyen előképzettségre NINCS szükséged - sokan megtapasztalták már, hogy velem milyen nagyszabású javulásokat érnek el a résztevők és a közösség húzó erejét is. ?
?? sokkal jobb egészségnek fogsz örvendeni mire elvégzed
?? biztosan kialakítasz egy jó szokást
?? biztos, hogy végre teszel a gerinced egészségéért - ráadásul közösségben!
Korábbi közös gyakorlásnál már az első pár nap ilyen javulásokat tapasztaltak meg a résztvevők:
Sz. Kinga
"Energikusabb vagyok , jobb a hangulatom , már 20 percet tudok állni támaszkodás nélkül .
De ami a legjobb , fel tudok kelni reggel 6-kor , mert van inspiráció, kíváncsi vagyok az új gyakorlatra , az új ismeretekre , olvashatom a "sorstársaim " eredményeit .Ha neki ilyen jól megy akkor nekem is fog . Akkor csinálom, csak lazán, mosolyogva."
L. Valéria
A légzőgyakorlatok hatására tisztult a tüdőm, jobb lett a levegővételem, / nem rég estem át egy eléggé csúnyácska felső légúti fertőzésen/.
Évek óta allergiával küzdök, ami nálam úgy zajlik, hogy besűrűsödik a nyálkahártya és ősszel, télen sok problémát okoz, nehezen távozik.
Ezekkel a gyakorlatokkal napról napra egyre több váladékot tudok felköhögni. Jelentős javulást tapasztaltam. Az egy hét elteltével jobban alszok, frissebb, energiával teltebb vagyok. Köszönök minden gyakorlatot."
A. Erzsébet
és valósítsd meg könnyedén ezt a célt
a közösség hajtóerejét kihasználva!
Jelentkezz a közös gyakorlásra és tapasztald meg te is a változást a SAJÁT testeden.
Jelentkezz MOST az űrlapot kitöltve!
Hisz ingyen van, nem veszítesz semmit vele:)
Az adott válaszok alapján állítom össze a gyakorlatokat, hogy a legtöbbet tudd kihozni ebből a 10 napos gyakorlásból. Ezért kérlek minél részletesebben írd le a jelenlegi problémáidat.
Ezt csak én fogom látni.
Mindegy hány éves vagy, illetve mióta áll fent a problémád - ha a 97 éves meg tudja csinálni és javul az állapota akkor neked is sikerülhet!
"Amiről örömmel számolok be, hogy a 97 éves anyukámnak megmutattam a "rugózást" meg az ujjak átmaszírozását, és a nála bő 1 hete jelentkezett, fellángolt váll-és csípőfájdalma 2 nap alatt jelentősen javult. Köszönöm neked."
F. Márta