Ahogy az idő múlik, a ráncok megjelennek, de ezzel a módszerrel teljesen ingyen és az otthonod kényelméből tehetsz ellenük.
Először is helyezd a mutatóujjaidat a szemeid külső sarkához, és kicsit melegítsd fel ezt a területet ( lásd a pont a képen). Utána tedd a következőket:
Nyomd az ujjaiddal a pontokat majd engedd el. Felfelé, a halántékod felé is nyomhatod a bőrt, közben az ujjaidat ne emeld fel.
3-szor ismételd 3 másodpercig mindkét oldalon.
Itt a bőr nagyon vékony, ezért hamarabb megereszkedik és ráncosodik - gyorsabban, mint a testünk többi részén lévő bőr.
A masszázs segítségével ezt a területet szintén fiatalíthatod. Tedd a mutató-, a középső és a gyűrűsujjadat a szemed alatt található csontra, és végezd a következő mozdulatot:
Finoman nyomd a képen látható 3 pontot. Tartsd itt az ujjaidat 10 másodpercig, majd engedd el. 2-szer ismételd.
Helyezd a mutatóujjadat a belső szemzugra. Innen a képen látható vonalat kövesd lefele majd kifelé, míg eléred a szemek külső sarkait. Figyelj arra, hogy ne feszítsd vagy nyújtsd a bőrödet közben. Miután ezzel végeztél, a mutató- és a középső ujjaidat tedd a szemeid külső és belső sarkához, és finoman nyomd a bőrödet.
Finoman nyomd a szem külső és belső sarkait. 3-szor 3 másodpercig végezd az egész folyamatot.
A pontmasszázs stimulálja és harmonizálja a csi áramlását az egész testben, ettől jobban érzed magad és egészségesebb is leszel. Ezek a pontok az úgynevezett meridiánokon vannak ( energiacsatornák) amik a fő belső szervekhez kapcsolódnak.
Belinkeltem azokat a szavakat amikre már osztottam meg szuperhatékony csikung gyakorlatot ingyen és bárki számára elérhető ezekre a szavakra kattintva.
Tedd a mutató-, a középső és a gyűrűsujjadat arra a 3 pontra, amit a képen látsz. Nyomd 5-7 másodpercig, majd ismételd még kétszer.
Ha gyors eredményt szeretnél akkor végezd el az összes gyakorlatot naponta háromszor. Az egyes gyakorlatok ismétlési számát is növelheted 9 -re, de akár csinálhatod 18 - szor is az egyes gyakorlatokat.
Ha pedig több egészségi problémád is van akkor jelentkezz a következő csikung tanfolyamra, ahol megtanulhatod azokat a gyakorlatokat amikkel a szervezeted öngyógyító képességét turbóra állathatod.
Hozzászólásban pedig írd le mit tapasztaltál a gyakorlatok hatására itt a cikk alatt. Oszd meg az ismerőseiddel is ezt a cikket, hogy ők is szép, sima arcbőrnek örülhessenek hosszú éveken keresztül!
Eredeti szöveg és képek: https://brightside.me/inspiration-tips-and-tricks/a-1-minute-japanese-exercise-to-remove-wrinkles-around-the-eyes-802168