Szervezetünk nem tud harmonikusan működni a megfelelő vitaminok jelenléte nélkül. A vitaminhiány az egyoldalú táplálkozás eredményeként léphet fel, de nagymértékben befolyásolja a kevés zöldség és gyümölcs fogyasztása is. A szervezet vitaminhiányát orvosi vizsgálatok sora mutathatja ki, de van néhány olyan jellemző tünete, melyre mi magunk is odafigyelhetünk.
árulkodó jelek
A bőrviszketést általában a B9 vitamin hiánya okozza. Ha ilyen tünetet észlelünk magunkon, valamint a kéz és láb zsibbadását, valószínű, hogy szervezetünk B6, B9 és B12 vitaminok hiányában szenved. Ezek a tünetek még kiegészülhetnek a fáradságérzettel, levertséggel, nyugtalansággal és hormonzavarral. Ha ezeket a tüneteket észleljük, igyekezzünk beiktatni táplálkozásunkba minél több tojást, tenger gyümölcseit, zöld levelű zöldséget és spárgát.
Az izomgyengeség tünetét a B1 vitamin okozhatja. A B vitamin, a kalcium és magnézium hiánya általában izomgörcsöt okoz, főleg a lábakban. Ha ezek a tünetek még fejfájással is kiegészülnek, akkor nagy valószínűséggel B6 vitaminhiányban szenvedünk.
A szájszélek kihasadását a B, B2, B3, B12 vitaminok illetve a vas hiánya okozhatja.
Az A, D, E, és K vitaminok hiánya következtében hajhullás állhat be és az arcbőrön vörös foltok jelenhetnek meg. Ebben az estben együnk minél több banánt, brokkolit, avokádót, gombát és málnát.
A látás problémáit általában az A vitamin hiánya okozza. Ha látászavart észlelünk magunkon és ehhez még párosul a fogíny vérzése is, nagy valószínűséggel A vitaminhiányban szenvedünk. Ilyen esetben fogyasszunk minél több, sárgarépát, spenótot, görögdinnyét, paprikát, salátát, zöldborsót és tejet.
A gyakori megfázást a C-vitamin hiánya okozhatja, de a tünetek között előfordulhat szédülés, ízületi fájdalom és emésztési probléma is. Ilyen esetben fogyasszunk sok zöldpetrezselymet, citrusféléket és paprikát.
A pattanások jelentkezését a D vitamin hiánya okozhatja, és ez esetben fennállhat a csonttörés veszélye is.
Természetesen ezek a tünetek csak tájékoztatás jellegűek, a konkrét diagnózist csakis orvosi vizsgálat adhatja meg.
Ami viszont jó hír az az, hogy ha csikung gyakorlatokat végzel akkor "mágikus módon" ezek a hiányok is meg tudnak szűnni. Hogyhogy? A szervezetet feltöltjük energiával a csikung gyakorlatokkal és valójában a sejtjeink tápláléka energia.
Ezt már az orvostudomány is kimutatta és az enzimet ami az energiát a táplálékból elszállítja a sejtekhez NADH -nak nevezték el ( rövidítése az angol elnevezésnek). Bizony, a sejtek tápláléka az energia. Na mármost ha ciskungozol, akkor feltöltöd a szervezeted üres raktárát energiával, az pedig azon nyomban elkezdi helyreállítani önmagát.
A szervezetünk így képes csodákat tenni :)
Javaslom, jelentkezz a következő tanfolyamra ide kattintva, vagy legalább vásárold meg az alap gyakorlatsort DVD-n. Minél hamarabb teszel önmagadért, annál hamarabb tudsz újra felhőtlenül örülni az életednek.
Az izomgyengeség tünetét a B1 vitamin okozhatja. A B vitamin, a kalcium és magnézium hiánya általában izomgörcsöt okoz, főleg a lábakban. Ha ezek a tünetek még fejfájással is kiegészülnek, akkor nagy valószínűséggel B6 vitaminhiányban szenvedünk.
A szájszélek kihasadását a B, B2, B3, B12 vitaminok illetve a vas hiánya okozhatja.
Az A, D, E, és K vitaminok hiánya következtében hajhullás állhat be és az arcbőrön vörös foltok jelenhetnek meg. Ebben az estben együnk minél több banánt, brokkolit, avokádót, gombát és málnát.
A látás problémáit általában az A vitamin hiánya okozza. Ha látászavart észlelünk magunkon és ehhez még párosul a fogíny vérzése is, nagy valószínűséggel A vitaminhiányban szenvedünk. Ilyen esetben fogyasszunk minél több, sárgarépát, spenótot, görögdinnyét, paprikát, salátát, zöldborsót és tejet.
A gyakori megfázást a C-vitamin hiánya okozhatja, de a tünetek között előfordulhat szédülés, ízületi fájdalom és emésztési probléma is. Ilyen esetben fogyasszunk sok zöldpetrezselymet, citrusféléket és paprikát.
A pattanások jelentkezését a D vitamin hiánya okozhatja, és ez esetben fennállhat a csonttörés veszélye is.
Természetesen ezek a tünetek csak tájékoztatás jellegűek, a konkrét diagnózist csakis orvosi vizsgálat adhatja meg.
Ami viszont jó hír az az, hogy ha csikung gyakorlatokat végzel akkor "mágikus módon" ezek a hiányok is meg tudnak szűnni. Hogyhogy? A szervezetet feltöltjük energiával a csikung gyakorlatokkal és valójában a sejtjeink tápláléka energia.
Ezt már az orvostudomány is kimutatta és az enzimet ami az energiát a táplálékból elszállítja a sejtekhez NADH -nak nevezték el ( rövidítése az angol elnevezésnek). Bizony, a sejtek tápláléka az energia. Na mármost ha ciskungozol, akkor feltöltöd a szervezeted üres raktárát energiával, az pedig azon nyomban elkezdi helyreállítani önmagát.
A szervezetünk így képes csodákat tenni :)
Javaslom, jelentkezz a következő tanfolyamra ide kattintva, vagy legalább vásárold meg az alap gyakorlatsort DVD-n. Minél hamarabb teszel önmagadért, annál hamarabb tudsz újra felhőtlenül örülni az életednek.
forrás: filantropikum.com/honnan-tudhatjuk-melyik-vitamin-hianyzik-szervezetunkbol-anelkul-hogy-orvoshoz-fordulnank/
RSS Feed
