Az egyre borongósabb napokkal egyre borongósabb kedélyünk lesz, és azon kapjuk magunkat, hogy a teljesítményünkre ez óriási hatással van.
Kedvetlenül szólunk szeretteinkhez, és a szokásosnál is érzékenyebben reagálunk minden kis apró-cseprő dologra. Fásultan állunk neki a feladatoknak, és sokkal pesszimistábban gondolkodunk...
Itt az ideje tenni valamit!
Néhány ötlet:
1. Vegyük a sátorfánkat, pakoljuk össze a családot és menjünk kirándulni. A friss levegő és a táj mindig feltölt energiával és kiadhatjuk magunkból a sok felgyülemlett feszültséget.
2. Kapcsoljuk ki a mobilt, tegyünk fel lágyan ringató zenét, gyújtsunk egy mécsest a fürdőszobában és vegyünk egy jó kis fürdőgolyós fürdőt - igen az otthonunkba is be tudjuk hozni a kényeztetést !
3. Mozogjunk többet, ne hagyjuk, hogy a ködös, sötét napok ellustítsanak! Válasszuk ki a kedvenc sportunkat vagy ha nincs válasszunk egy olyant ami egyszerűen elvégezhető, mégis hathatós eredményt hoz!
Magyarországon is egyre trendibb lesz az őszi-téli sportolás. Ez kimutathatóan hozzájárul a kiemelkedő teljesítményünkhöz az élet minden területén.
Nagyon fontos: Ügyeljünk arra, hogy elegendő időt szánjunk a pihenésre, kikapcsolódásra és a mozgásra!
Tippünk: Iktassuk be a csikung gyakorlatokat a mindennapi életünkbe! Meglátjuk már napi 10 perc gyakorlás is hathatósan javítja a közérzetünket. Ha pedig még több időt szánunk rá, akkor igazi csodák történnek az életünkben.
Hogy mik is ezek a csodák? Tipp: kattintson ide és tudjon meg többet :)