Most mutatunk néhány olyan tippet, trükköt, módot, amivel otthon is hatékonyan kezelheted ezeket a fájdalmakat.
Szerezz be egy teniszlabdát
Dolgoztasd meg a lábujjaidat
Körözz a lábfejeddel
Ébreszd fel a benned rejlő balett-táncost
Hajlíts!
Ha hosszantartó enyhülést szeretnénk elérni, akkor kitartóak kell legyünk, nem szabad abbahagyni a gyakorlatokat pár nap múlva. Ezek a gyakorlatok könnyedén beépíthetőek a mindennapi rutinba, és meglátod, jól eső érzés lesz reggel fájdalommentesen ébredni!
Ha szeretnéd, hogy minden szinten javuljon az egészséged, akkor jó helyen jársz, ugyanis a csikung gyakorlatok a szervezet öngyógyító képességét indítják be és támogatják meg ezerrel. Ezért vannak csodás javulások már az első három gyakorlással eltöltött nap után. Kattints ide és tudj meg többet róla, olvass visszajelzéseket.
Az alap gyakorlatsort DVD-n is meg tudod vásárolni ide kattintva