Végezd naponta 1-2 percig ezt a csikung gyakorlatot és könnyedén megszabadulsz a problémáktól!
Csupán napi 2 - 3 percet kell erre a gyakorlatra szánni, hogy máris érezzük a bámulatos hatását. Nemcsak a tüdőre és vastagbélre van mérhetetlen jó hatása, de a stresszt is könnyedén lepergethetjük magunkról másodpercek alatt a segítségével!
Kis segítség a gyakorlathoz:
Tegyük a kezünket a hátunk mögé. Tegyük keresztbe úgy, hogy a bal kezünk legyen fölötte a jobbnak, aztán akasszuk őket egymásba a hüvelykujjainknál fogva. Hajoljunk előre, közben emeljük fel a karjainkat olyan magasra, amennyire csak bírjuk. Tartsuk ki ezt a pózt, lazítsuk el az izmainkat, és lélegezzünk lassan. Nagyon fontos: NE erőltessük a gyakorlatot! Csak addig vigyük fel a karjainkat ameddig a testünk engedi. Sokkal többet érünk így el, mintha "rágyúrnánk"! Valószínűleg némi feszültséget érzünk a mellünkben és a vállainkban, valamint a lábszáraink hátsó oldalában. Ez teljesen rendben van, igyekezzünk belelazulni ebbe a pózba. Annyiszor ismételjük meg, amennyi még nem megerőltető.
Iktassuk be naponta többször ezt a csodálatos gyakorlatot, főként azok, akik ülő munkát végeznek, aminek következtében a vér pang az erekben, nem áramlik visszafelé megfelelően, így a méreganyagok felhalmozódnak a testben, ami komoly egészségügyi problémákhoz vezethet! A tüdő és a vastagbél is rengeteg méreganyagot tud felhalmozni, ami komoly betegségekhez vezet.
Szakítsuk meg a munkánk pár percre az egészségünk érdekében, hogy még 70 évesen is könnyedén játsszunk az unokákkal!
Természetesen az a legjobb ha a teljes gyakorlatsort végezzük, hogy kicsattanó egészségnek örvendve még nyolcvan évesen is kettesével szaladjunk fel a lépcsőkön. Ide kattintva tudod megnézni milyen csodákra képes a teljes gyakorlatsor, akár két nap leforgása alatt!
Vedd te is kezedbe az egészségedet, ahogy már nagyon sokan megtették, hogy még sokáig önfeledten hódolhass a kedvenc időtöltésednek! Ahogy a közmondás tartja: "ha hiszed, hogy még várnak rád csodák, rájuk is találsz". Mire vársz? Kezdd el még ma!
Oszd meg ezt a cikket másokkal is, hogy ők is tehessenek a jóllétükért az alábbi gombokra kattintva:
A vastagbél meridián diszharmóniáját jelezheti hasi fájdalom, görcsök, hasmenés, szorulás, fogfájás, orrfolyás, orrvérzés. Elszakadva a fizikális szinttől megjelenhet rossz hangulat, bizonytalanság, döntésképtelenség.
Az alap csikung gyakorlatok DVD-n is megvásárolhatók ide kattintva