Az egész testünk állandóan feszült a stressztől, így nagyon sok elváltozás jön létre, ami előbb - utóbb betegségek formájában jelez. Ez a gyakorlat pofonegyszerű, ugyanakkor nagyon hatékonyan lazítja és átmozgatja az egész testet. Segíti a szervezet természetes folyamatait és az öngyógyító képességét. Ez azért nagyon fontos, mert ha stresszesek vagyunk a szervezetünk minden energiát a "menekülésre" mozgósít, semmi nem marad a védekezésre. Ezt már több orvosi kutatás is kimutatta. Ha pedig nincs energia a védekezésre, akkor bármilyen betegség jön azonnal ledönt a lábunkról. Főleg a mostani helyzetben elengedhetetlen, hogy jó legyen a szervezeted védekező képessége a kórokozókkal szemben.
Azért választottam ezt a gyakorlatot a mai napra, mert először el kell lazítani a testet és fel kell készíteni a mozgásra. Egyik kedvenc gyakorlataim közé tartozik, majdnem minden nap végzem legalább fél órán keresztül. Kifejezetten ajánlom azoknak, akik stresszesek vagy sok negatív érzelem halmozódott fel bennük.
Akkor kezd is el a gyakorlatot az alábbi videóra kattintva. Elmagyarázom a gyakorlatot, te csak végezd azt az alatt is amíg magyarázok a csikungról. Figyelj arra, hogy minden nap 15 percet a gyakorlásra ráfordíts - meglátod nagyon megéri!
Nyugodtan megoszthatod ott azt is, hogy milyen érzéseket hozott fel benned a gyakorlat, ezzel is segítve egymást, hisz minél több energiát fektetsz bele, annál többet kapsz te is vissza az életedben. Az, hogy írsz erről azzal is segíted a saját öngyógyító folyamatodat.