A 76 éves Dumitru Constantin Dulcan neurológus már 1981-ben megírta az "Inteligenta materiei" (= Az anyag intelligenciája) című könyvét sok évtízedes gyógyító munka után, amellyel jelentősen felkorbácsolta a román tudományos élet állóvizét. Ő már akkor előre látta, hogy milyen hatással lesz az emberek életére, egészségre a stressz, és a negatív gondolkodás.
Három évvel ezelőtt az Adevarul lap készített vele interjút, ebből olvashat most pár, fontos részletet:
Milyen hatással van a stressz az emberi szervezetre? Milyen mechanizmusok váltanak ki betegségeket?
A stressz egy fizikai, vagy érzelmi traumára adott reakció, amely kihatással van az idegsejtek működésére, a DNS-re, illetve az immunrendszerre. A stressz például blokkolja az idegsejtképződést, aminek következtében idős korban Alzheimer-kór alakulhat ki. A stressz a DNS-lánc megváltoztatásában is szerepet játszik, ezért lehetséges az, hogy stresszes körülmények között valaki hamarabb megöregszik, egyszerűen leépül.
Ami pedig az immunrendszer működését illeti, egy 5 perces dühroham, erős stresszhatás akár 5-6 órára blokkolhatja az immunrendszer aktivitását, ami azt jelenti, hogy leáll a limfocita sejtek képződése, így a kórokozók könnyebben bejuthatnak a szervezetbe, ahol betegségeket robbanthatnak ki.
Úgy véli, hogy a mai modern társadalom is hozzájárul a stressz kialakuláshoz.
Rengeteg előnye van a technológiai fejlődésnek, de a gyorsaság, amivel ez az iparág halad előre, meghaladja a biológiai alkalmazkodó képességünket. A médiából származó rengeteg negatív hírt képtelenek vagyunk feldolgozni, ezek mind leülepszenek bennünk.
Hogyan lehet hatékonyan kivédeni a stresszhatásokat?
Először is saját magad kell "lenyugtatnod", így a melletted élő embert sem fogod stresszelni, mert ha én stresszessé válok, akkor a környezetem is azzá válik.
Ha ez sikerül, akkor máris sokat tettél az egészségedért, a lelki harmóniád megteremtéséért.
Jó, jó, de hogyan?
Itt egy szuperhatékony stresszoldó gyakorlat - kattints ide és máris megtapasztalhatod milyen gyorsan visszaáll a belső egyensúlyod és nemcsak nyugodt leszel, de még derüsen is látod a világot magad körül. Mindenképp próbáld ki! ( egy új ablakban nyílik meg, hogy ezt is nyugodtan végig tudd olvasni)
Ha viszont igazán jót akarsz magadnak, akkor viszont sajátítsd el a ciskung gyakorlatokat - ezek nemcsak kiegyensúlyozottá tesznek és jöhet bármi te nyugodtan végig tudod gondolni mi a legjobb megoldás, de még az egészségi állapotodon is nagymértékben javíthatnak. Ide kattintva olvashatsz visszajelzéseket. Az alap csikung gyakorlatokat dvd-n itt tudod megrendelni.
interjúrészlet forrása: Kovács Emilia,nokorszaga.hu
kép forrása: https://www.flickr.com/photos/23024164@N06/20982664928/in/photolist-xYaDfY-5w5KKi-tRzKBP-53YiQ-nLZado-6guyKL-ai9JLg-o4naV7-5w5KQ2-5w5KF8-6rm56G-2cVBtcQ-4aASrS-2kzXs-fF6dDf-S1EWDe-5w5KNg-pYoHqp-WoaJUG-5w5KM4-ea8uJV-5yPsLC-9nTtQF-5w5KDk-bui8pZ-q5FKjT-5wa6f1-5wa6gY-eaeciu-6uNhTz-5wa6nm-ekVmiJ-5wa6wC-p4FDur-fzCtXG-pqKhKB-bwtpwL-bJRKMg-6LJVUR-dugc8b-oQQdnT-jPnd8H-6UiMsn-67oNV8-spTdXY-ca7FBm-5e1FaY-59iE2G-jsUPLc-4ZRjuG