Végezd naponta 3 percig ezt a gyakorlatot és könnyedén búcsút intesz a fejfájásnak. Ráadásul még sok más jótékony "mellékhatása" is van!
!A természetgyógyász képzésen is mindig megemlítik ezt a pontot, még akkor is érdemes tudnod róla, ha nem akarod megtanulni az akupunktúrás pontokat. Miért? Picit lentebb megtalálod a választ.
Elhelyezkedése:
A Vastagbél 4-es pont (Hegu, a találkozások völgye), a kézfej háti oldalán található, a hüvelyk és mutatóujj kézközépcsontjai találkozása előtt. Úgy találjuk meg, hogy szétnyitjuk a hüvelyk és mutatóujjunkat, és ennek a redőjébe a másik kezünk hüvelykujját beillesztjük úgy, hogy az első ujjperc illeszkedjen a redőbe, és ezzel a hüvelykujjal masszírozunk a mutatóujj kézközépcsontja felé.
Napi 3-5 perc masszázs elegendő, ahhoz, hogy ne legyen fej- és torokfájásunk, látás- és hallásproblémánk, allergiás orrfolyás (szénanátha), arc- és homloküreg-gyulladásunk. Ezeken túl, mint a Vastagbél-meridián pontja, hasznos a székrekedés és más vastagbélproblémák megelőzésében, az immunrendszer működésének erősítésében és a tüdő működésre is jó hatású.
Természetesen az a legjobb ha a teljes csikung gyakorlatsort végezzük, hogy kicsattanó egészségnek örvendve még nyolcvan évesen is kettesével szaladjunk fel a lépcsőkön. Ide kattintva tudod megnézni milyen csodákra képes a teljes gyakorlatsor, akár két nap leforgása alatt!
Vedd te is kezedbe az egészségedet, hogy még sokáig önfeledten hódolhass a kedvenc időtöltésednek! Ahogy a közmondás tartja: "ha hiszed, hogy még várnak rád csodák, rájuk is találsz". Mire vársz? Kezdd el még ma!
Itt pedig egy kínai videóbemutató, ha bizonytalan lennél: