Az egyik a mezítláb járás göröngyös talajon - bizony-bizony régen azért nem volt ennyi lúdtalp mert az emberek sokat jártak mezítláb! Ezt nyáron egyszerűen ki lehet vitelezni a legközelebbi parkban.
Addig is van pár felépített gyakorlat lúdtalpasoknak az alábbi videóban is és természetesen a csikung gyakorlatok között is van pár ami kifejezetten ajánlott lúdtalpra és télen-nyáron alkalmazható könnyedén.
Oszd meg ezt a cikket te is, hogy másoknak is segíts vele! Köszönöm :)