Egy kis támpont a mozdulatokhoz:
1 gyakorlat: tolod az eget két kézzel: szabályozza a hármas melegítőd
2gyakorlat: balra és jobbra feszítsd az íjad mint egy szkíta harcos(növeli a
légzésfunkciód)
3 gyakorlat: kezeddel féloldalasan nyújtózkodj - erősíti a léped és a gyomrod
4 gyakorlat: 5 munka és 7 sérülés - nézz vissza rá - tisztítja (átjárhatóvá teszi) a húgyhólyag csatornát
5 gyakorlat: szoríts az öklöd dühösen így növeled az erőléted
6 gyakorlat: két kézzel mássz lábadhoz - szilárdítja a veséket és a derekadat
7 gyakorlat: rázd a fejed és "csóváld farkad" - elűzi a szív tűzét
8 gyakorlat: lábujjhegyre ágaskodsz - tisztit száz betegséget
Ha még többet szeretnél tudni a csikung gyakorlatokról és/vagy el szeretnéd sajátítani, akkorkattints ide
Oszd meg ezt a cikket te is, hogy másoknak is segíts vele! Köszönöm :)